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健身新男神全裸出書 寫真尺度大看了直接受孕

健身新男神全裸出書 寫真尺度大看了直接受孕
《撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術》6/24預購開跑!
吳克群、SpeXial晨翔、林明禎、阿緯、威廉給力推薦


Lollipop F成員之一的楊奇煜(小煜)籌備多時,首本健身寫真書即將推出。不但獻出出道以來最大尺度,全裸不露第三點,解放其無比健壯的好身材,還將集結他多年如何健身的私藏秘技,幫助大家快速練出魔鬼身材。

    從花美男蛻變為肌肉型男的他,將自己健身經驗、由瘦變精壯的歷程大公開,包括如何循序漸進的在家運動到進健身房的專業訓練,以及搭配健身選擇好吃不發胖的美食、上班族掌握小時間也能練出好身材……等,都在新書《撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術》中看得到!堪稱今年夏天最實用的燃脂寶典將在7/7(四)上市!台灣角川企劃這本書的時候也特別考慮到粉絲的福利,書中大量收錄小煜寫真照,尺度包括泡泡浴、微露翹臀,甚至還有逼近神秘地帶,差點就要馬賽克的超養眼照片!隨書附贈的「炫肌無限大型海報」一曝光就造成騷動,粉絲戲稱看了簡直都要受孕了。新書6/24(五)將在博客來、金石堂網書、讀冊、光南等通路開放預購,預購就送獨家親簽明信片或店頭海報;即刻起就對自己許下承諾、打開《撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術》,今年夏天一起擁有「狠胸」、邁向「炫腹」之路吧!

    從偶像到肌肉型男,楊奇煜堪稱台灣男藝人中的佼佼者,近年來登上香港、台灣健身雜誌封面,魔鬼精壯身材讓許多人驚嘆不已!小煜最自豪的部位是胸肌,也有人叫他「大奶煜」。他說:「自己剛開始健身的時候,只鍛鍊胸部而已,所以那時候胸部變非常大,其他的肌肉幾乎都沒有變,後來就請教一些健身教練,他們就跟我說我必須要練其他地方,才開始訓練其他部位。」在新書《撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術》中,他從自身的經驗建議對健身有興趣的朋友們,可以一開始就朝鍛鍊全身線條來規劃,腹肌、背部、腿部一起練,一次擁有全身傲人線條!全書內容從初階到進階,對於尚未加入健身房,或已經開始鍛鍊卻還看不出成果的人都非常實用。另外,偶像藝人在忙碌、作息顛倒的生活中,仍能保持精壯肌肉線條,秘訣就在擅用各種零碎時間,尤其是睡前或看電視休息時,躺在床上就可以訓練腹肌,這些小撇步對平日忙碌的上班族也相當受用!有空到健身房的朋友,萬一遇到人多的巔峰時間,小煜也教你怎麼選擇最多效合一的器材,才能事半功倍、雕塑出更完美的體態!

除了練習,「飲食」也是維持好身材的重要關鍵,小煜在書中教你聰明吃便當、大餐,兼顧美味也能維持好身材。提到怎麼抗拒美食的誘惑?小煜說:「健身不是每天都要吃什麼很健康的餐,或是吃自己不喜歡的東西,我覺得適當的休息一定要有,但不是每天,跟朋友聚會時,你必須得去挑東西吃,可以跟大家一起點,自己在旁邊挑一些青菜啊、蛋白質高一點的像雞肉、牛肉吃,然後盡量不要沾醬,吃清淡一點對身體很好!」曾經以傑森史塔森作為健身目標的他,還說自己如果想要怠惰的時候,就會打開instagram搜尋muscle,就會看到很多肌肉的照片,刺激自己朝更好的階段去邁進。

          台灣角川的編輯在《撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術》書中,替粉絲們大謀福利,收錄了非常多小煜的寫真照,尺度最大到全裸不露第三點!6/24(五)預購新書可獲得的明信片也非常養眼,喜歡小煜的朋友記得鎖定博客來、金石堂等預購通路。7/7(四)全台上市,隨書還附贈「炫肌無限大型海報」(兩款隨機送出)!今年夏天大家就一起抱著《撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術》、朝完美身材邁進吧!
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